걷기 지도자 양성교육을 실시하오니 많은 관심과 참여바랍니다.
ㅇ 일 시 : 2017. 11. 11. 10:00 ~ 17:00(6시간)
ㅇ 장 소 : 보건소 3층 회의실
ㅇ 대 상 자 : 여수시민
ㅇ 교육방법 : 운동전문가 초빙 실무 중심 집합교육
ㅇ 교육과정 : 5개 교과목 6시간
ㅇ 교육시간표
09:00 ~ 09:30 / 등록
09:30 ~ 10:00 / 강사소개 및 인사
10:00 ~ 11:00 / 걷기 운동의 유산소적 원리(목표 심박수 설정)
11:00 ~ 12:00 / 걷기 및 노르딕 운동을 위한 전신 스트레칭 - 요가매트
12:00 ~ 13:00 / 점심시간
13:00 ~ 15:00 / 걷기 및 노르딕 운동을 위한 교정운동(근막이완+코어운동) - 요가매트, 세라밴드, 릴리스 볼
15:00 ~ 17:00 / 걷기 및 노르딕 운동 실습_종합 - 노르딕 스틱