【다같이 돌자 동네 한 바퀴 모집】

거부감이 없고 ,힘들지 않게 꾸준히 오래 할 수 있는 걷기 운동 어떤 가요!
스틱을 이용해 걷는 노르딕 워킹은 일반 걷기보다 칼로리 소모량이 2배에 달해 뛰어난 운동 효과 혼자가 아닌 여럿이서 함께 하면 더욱 운동을 즐겁게 하실 수 있겠죠!
여수시 보건소와 함께 우리 같이 걸을 까요!

○ 기  간 : 5월~11월

○ 일  시 : 매주 금요일 10:00~12:00
 - 첫째주, 세째주 : 둘레길 걷기
 - 둘째주, 네째주 : 노르딕 워킹

○ 집합장소 : 여수시 보건소별과 정문 앞 (학동 일원)

○ 대  상 : 약30명(대사증군, 만성질환자 및 지역주민)
 - 대사증후군 관리대상자 : 보건소 이용자와 희망자
 - 만성질환자 : 타 프로그램 관리중인 만성질환관리자
 - 지역주민 : 자율참여자

○ 내  용
 - 걷기장점(노르딕 워킹), 걷기효과(노르딕 워킹) 이론교육
 - 바른 자세로 걷기지도, 스트레칭(준비운동)
 - 올바른 노르딕 워킹지도, 노르딕스틱을 이용한 스트레칭

○ 접수기간 : 수 시

○ 접수장소 : 여수시 보건소 통합건강서비스실

○ 접 수 및 문의전화  061)659-4213, 4273

※ 스틱은 보건소에서 보유한 노르딕워킹스틱 으로 합니다